식사 후 절대 피해야 할 습관 6가지! 치아부터 위까지 망친다?
“양치부터 운동까지, 식후 습관이 건강을 좌우합니다”식사 후의 작은 행동 하나가 치아를 약하게 하고, 위를 상하게 하며, 피로와 소화불량을 유발할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 많은 분들이 잘못 알고 있는 식후 습관들의 진실을 하나씩 파헤쳐보겠습니다!목차식사 후 양치질, 무조건 좋은 걸까?바로 눕는 습관, 소화와 위 건강을 해친다격렬한 운동, 소화기능 방해의 주범식사 직후 커피, 영양소 흡수 방해흡연, 독성 물질 흡수율을 2배 높인다과일도 타이밍이 중요하다요약표로 한눈에 보기1. 식사 후 양치질, 치아 마모 vs 충치예방식사 후 바로 양치하면 건강할 거라고 생각하셨나요?산성 음식을 먹은 후 곧바로 양치질을 하면 오히려 치아가 마모될 수 있습니다. 과일, 주스, 식초, 탄산음료를 먹은 직후엔 ..
2025. 6. 26.
