6월제철해산물1 더워지기 시작하는 6월, 꼭 챙겨야 할 제철 음식 BEST! 6월은 본격적인 여름이 시작되는 시기입니다.기온이 올라가고 습도가 높아지면서 입맛이 떨어지고 체력도 지치기 쉬운 때이죠.이럴수록 제철에 나는 음식을 챙겨 먹는 것이 면역력 유지와 건강 관리에 큰 도움이 됩니다. 오늘은 6월에 가장 인기가 많은 제철 과일, 해산물, 채소·나물을 각각 3~4가지씩 선정해 맛과 건강을 모두 잡을 수 있는 식재료 정보를 정리해드립니다. 6월 제철 과일1. 매실새콤달콤한 맛과 향이 뛰어나며, 피로 회복과 소화 촉진에 좋음매실청, 매실주, 장아찌 등 다양한 가공법으로 활용 가능2. 참외수분이 많고 시원한 과일로 여름철 갈증 해소에 효과적비타민과 무기질이 풍부해 체력 보충에 도움3. 복분자항산화 성분이 풍부해 노화 방지와 면역력 강화에 탁월즙이나 주스로 많이 섭취하며 건강 음료로.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음
